2024年3月3日
是第25个全国爱耳日
今年爱耳日的主题是
“科技助听，共享美好生活”
旨在提高公众对听力健康的重视
普及听力保健知识
预防和减少听力损失的发生
倡导大家共同关爱听力健康
共创美好未来
耳朵是我们聆听世界的桥梁，它能够将声波转化为神经信号，传递给大脑进行解析。我们的日常生活离不开声音，无论是美妙的音乐、动人的话语，还是自然的风声、雨声，都离不开耳朵的敏锐捕捉。
1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大、预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，自2000年起确定每年3月3日为全国爱耳日。2013年起我国“爱耳日”被定为国际“爱耳日”。国际爱耳日具体日期的确定，是因为数字3与耳朵的形状类似，因此3.3象征了两只耳朵。 全球有3.6亿听力残疾人占全球总人口的5.1%，听力残疾中50%可通过初级耳科保健加以预防和避免。初级耳科保健是预防听力残疾的最基本、最经济、最有效的手段和途径。耳朵是人体的听觉器官，它由外耳、中耳和内耳三部分组成。外耳：外耳由耳廓和外耳道组成。耳廓主要起着收集声音的作用。外耳道连接耳廓和中耳。中耳：位于外耳和内耳之间，由鼓室、咽鼓管、鼓窦和乳突四部分构成。中耳主要起着传导和扩大声音的作用。内耳：结构非常复杂，由前庭、半规管和耳蜗三部分组成。前两部分负责平衡感觉，而后者与听觉有关。1、产生听觉：耳朵是一个重要的感觉器官，在头颅的两侧，耳朵最重要的、基本的生理功能是听觉，耳廓有收集声波的作用，收集声波后，通过中耳将声音传递到内耳，并产生神经冲动，产生听觉；2、维持平衡：耳朵是一个重要的平衡器官，耳朵内有半规管、前庭，都是产生平衡感觉的重要结构，对于维持平衡功能发挥重要作用；3、保持美观：耳朵分布在头颅的两侧，对于维持面容是一个重要的器官。双侧对称的耳朵可以维持样貌的正常，部分患者因为种种原因出现了耳廓畸形，是造成面部缺陷的重要因素。生活中，一些习以为常的生活习惯是会影响耳朵健康，快看看这些行为是不是你也在做。
如今耳机已经成了很多人离不开的物品，在热闹的大街，嘈杂的地铁和公交车里，随处可见戴耳机的人。实际上，要想在嘈杂的环境中听清楚耳机里面的声音就需要调高音量，时间长了会引起听力减退，甚至是噪音性听力损失。
有些人习惯打电话、打视频、打语音等，一聊就是几十分钟甚至是几个小时。长时间接打电话可能会损伤听力，引起神经性听力损失。
许多人喜欢掏耳朵，用金属掏耳勺，甚至是牙签、发卡等硬物掏耳朵。这些硬物很容易伤害耳道内皮肤，引起耳道炎症，甚至损伤鼓膜，引起听力损失。
酒吧、KTV等一些场所噪声比较大，长时间待在这种环境下，噪声会对听力造成损伤，可能就会引发突发性耳聋。
人在压力过大，神经高度紧张的时候，耳朵的血管也会收缩，导致缺血缺氧，甚至可能会引发耳聋。并且压力过大，情绪不稳定，熬夜，生活不规律等都可能是引发突发性耳聋的主要原因。
擤鼻涕的时候，同时捏住两侧鼻翼并且用力呼气，鼻腔后部通过咽鼓管与中耳相通。这种错误的擤鼻涕方式会把鼻腔内的分泌物驱入中耳腔，从而引发中耳炎，用力过度还可能会导致鼓膜破裂。
鼻炎、咽炎等上呼吸道感染之后，炎症波及到了咽鼓管，从而引发了耳部炎症，或者是鼓膜破损引发感染。
那么在日常生活中，我们该如何保护自己的耳朵和听力呢？这些爱耳小知识请收好！
佩戴耳机的时候，建议播放音量不要超过整体音量的60%，不要佩戴耳机超过60分钟，隔1小时就需要休息下。
尽量不要在嘈杂的环境下佩戴耳机，适当降低耳机音量，不要只佩戴一只耳朵，头戴式耳机比入耳式耳机的伤害小。
耳朵本身就有自洁的功能，耳道内的耳屎会通过咀嚼、张嘴等方式自行排出。
长时间待在噪声的环境下会导致耳蜗外毛细胞和内毛细胞的损伤或丢失, 造成永久性的听觉阈值移动。一旦发生永久性的听觉阈值移动，那听力就会无法恢复。
要少去高分贝场所，如一定要去，要用耳罩、海绵耳塞保护听力，且不要长时间待在里面，溜出去透透气，让耳朵休息一下。
擤鼻涕时应注意，手指只能压住一侧鼻翼，再擤出另一侧鼻涕，切勿同时捏住两侧鼻翼而用力呼气。
日常洗头洗澡时要注意，如果有水进入耳道，可以用干燥的棉签吸干水，以免耳部感染引发外耳道炎。
尤其是喜欢游泳的人，在游泳前准备好游泳耳塞，以免导致游泳耳。
不要用手拍打耳部。击打可能会引发听力损伤，手掌拍打耳朵还可能会导致鼓膜破裂。
定期的听力检查可以及时检查出听力问题，并进行干预，这样可以减少听力损伤对人自身的伤害。
爱耳日提醒我们要时刻关注耳朵的健康，珍惜这扇感知世界的窗口。让我们携手共进，关爱听力，守护美好声音的世界。愿每个人都能聆听到生活中的美好声音，感受大自然的神奇魅力。
