流感高发，可以这样“御敌”

流感作为一种常见的急性呼吸道感染性疾病，随着气温的变化、季节的更替，它再次“强势”走进了人们的视线。与普通感冒不一样，流感患者一般全身症状较重，严重时还会并发肺炎等并发症，所以提前做好“御敌”准备很重要。

流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，严重危害人类健康。流感病毒具有容易发生变异的特点，可以分为甲、乙、丙、丁4个型别，最常见的是甲、乙两种流感病毒。

甲、乙型流感的病毒形态、结构和生物学功能相似，但它俩的抗原性完全不同。流鼻涕、腹痛和胃肠道症状，乙型要比甲型多见。甲、乙型流感都会引起暴发或小流行，但甲型流感可引发大流行甚至世界性大流行，能在动物中流行，并造成大批动物死亡，而乙型流感不引起世界性流感大流行，至今还未找到它存在于人之外的其他动物中的证据。

传染源：主要是病人，其次是隐性感染者。动物亦可能为重要贮存宿主和中间宿主。病人自发病后5天内均可从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，传染期约1周，病初2～3天传染性最强。

传播途径：以空气飞沫传播为主，其次是通过被病毒污染的茶具、食具、毛巾等物品间接传播，密切接触也是传播流感的途径之一。传播速度和广度与人口密度有关。同许多其它呼吸系统病毒性疾病相似，流感也是一种季节性疾病，夏季发病率较低，冬季较高，但在某些地方一年四季均可流行。

易感人群：人群普遍易感，但婴幼儿、老年人、慢性病患者等高风险人群感染流感病毒后，健康危害较为严重，发生重症的风险也比较高。

多采用对症治疗。咳嗽咳痰可用急支糖浆、盐酸氨溴索等缓解；咽痛可用蒲地蓝、开喉剑喷雾剂等利咽消肿；发热可用对乙酰氨基酚、氨麻美敏片等退烧。必要时可用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物，可降低流感重症发生率。若症状严重请及时就医。

预防流感要遵循早发现、早报告、早隔离、早治疗的原则。接种流感疫苗是预防流感发病、减少流感相关重症和死亡的有效手段。在人员流动密集的场所可以通过下以方式“御敌”：

1.注意个人卫生：养成良好的个人卫生习惯，要勤洗手、勤洗澡，不要共用毛巾、口杯等日常用品，做到不随地吐痰，以防接触传播流感病毒。

2.常通风：居室和办公室都要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内清新的空气。

3.少聚集：疾病流行期应尽量避免到公共场所，比如商场、电影院等人群密集的地方。与打喷嚏的人要保持1米以上的距离。

4.戴口罩：到医院看病，最好戴口罩。呼吸道疾病大多由空气传染，医院就诊者多为各种疾病的患者，易被传染。戴上口罩可以有效地阻挡细菌和病毒。

5.防着凉：一定要根据气温的变化，适当增减衣服，防止因感冒着凉引起的免疫力低下。

6.保持健康生活方式：日常饮食要注意营养搭配均衡，定时定量多喝水，不吸烟，不嗜酒。同时要保证睡眠充足，避免过度劳累。

7.强体质：要加强体育锻炼，经常坚持户外运动，以增强身体抵抗力。尤其是过集体生活的大中小学师生，要多到室外进行体育活动，劳逸结合，保持正常的学习和生活。