高血压盯上年轻人，健康管理要重视！

随着社会经济的发展

人们的生活水平得到了很大的提高

新的问题也随之而来

以往只在老年人群中常见的慢性病

现在也开始影响年轻人

比如——高血压

我们在此郑重呼吁：

1. 年轻人应该关注自己的身体健康，重视血压监测；2. 培养良好的生活习惯，有效管理血压；3. 遵循医嘱服用药物，将血压控制在目标范围内；4. 降低心脑血管疾病患病率，尽早实现我国心脑血管疾病的防治转折点。

年轻人高血压六大特点

1. 症状不典型；2. 大多数为轻度（1级）高血压（血压波动在140～160/90～100毫米汞柱）；3. 以舒张压（低压）升高为主；4. 合并超重/肥胖及代谢异常比例较高；5. 家庭自测血压比例偏低；6. 治疗依从性差，血压控制率较低。

自我监测须重视

一旦发现自己血压升高，要做好自我家庭血压监测，对自己的血压情况做到心中有数：

1. 建议至少监测一周，每天测量4个时段的血压数值（包括清晨空腹、上午9至10时、下午3至5时、晚7至9时），并记录。之后，最好每天早晚测量血压。

2. 当发现自己的血压已经达到130～139/80～90毫米汞柱，属于临界高血压，若能积极改善生活方式，则有逆转的可能性。通过3个月的生活方式调整后，若仍无法将血压降至130/80毫米汞柱以内，甚至出现上升趋势，则应尽早到医院心内科或高血压门诊就诊。

3. 若自我监测血压持续在140/90毫米汞柱以上，则应尽早到医院心内科门诊或高血压门诊就诊，并接受高血压相关评估，听取专业医生的建议，从而判断是否需要服用药物等。

健康管理应做好

服用药物四注意

高血压患者应遵医嘱服用药物进行降压治疗，同时管理好血脂、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等相关代谢指标。

治疗期间应注意以下四点:

1. 心急吃不了热豆腐，降压不能追求快速，通常要在数周或1月内将血压慢慢调至目标范围。2. 血压正常后，不要以为是治愈了，切莫自行停药，如需减药、停药或换药，须在医生指导下进行。3. 为了保证血压长期平稳，要每天定时定量服用降压药，不建议隔天服用降压药物。4. 高血压患者应坚持规律家庭自测血压，如应用智能血压测量设备记录、管理血压。

温馨提示

高血压不再是中老年人的专属，患者年轻化趋势越来越明显。虽然医生一再强调高血压诊疗的重要性，但目前仍有近一半的患者不能及时知晓自身血压升高，未能规范治疗，导致更严重的心脑血管疾病及其并发症增多。

因此，广大青年朋友们一定要

积极改善生活方式

同时主动筛查、尽早治疗

把高血压扼杀在萌芽之中